¿Qué hago cuando aparece un malestar al tratar de cumplir mis objetivos?
Es probable que en algún momento hayas sentido que estás librando una batalla contra ti mismo/a o contra el mundo . A continuación, os proponemos una actitud, una técnica que nos ayuda a hacer lo mejor para nosotros/as, ir hacia lo que nos importa. Y qué hacer con los malestares o dificultades que aparecen en el camino hacia lo que queremos, sin castigarnos, sin luchar contra lo que no podemos cambiar. Lo hemos obtenido del libro Sal de tu mente y entra en tu vida para adolescentes. El libro nos habla de como conseguir las habilidades de un guerrero/guerrera consciente: Ø “Consciente”: Ser consciente implica estar atento e ir hacia un objetivo con curiosidad. Ø “Guerrero” significa que actúa con energía y valor y que se dedica a lo que le importa. El guerrero consciente es una ROCA . El guerrero consciente emplea cuatro habilidades clave que se pueden recordar con las siglas ROCA: • R espirar lenta y profundament...