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¿Qué hago cuando aparece un malestar al tratar de cumplir mis objetivos?

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  Es probable que  en algún momento  hayas sentido que estás librando una batalla contra ti mismo/a o contra el mundo . A continuación, os proponemos una actitud, una técnica que nos ayuda a hacer lo mejor para nosotros/as, ir hacia lo que nos importa. Y qué hacer con los malestares o dificultades que aparecen en el camino hacia lo que queremos, sin castigarnos, sin luchar contra lo que no podemos cambiar. Lo hemos obtenido del libro Sal de tu mente y entra en tu vida para adolescentes. El libro nos habla de como conseguir las habilidades de un guerrero/guerrera consciente: Ø   “Consciente”: Ser consciente implica estar atento e ir hacia un objetivo con curiosidad. Ø   “Guerrero” significa que actúa con energía y valor y que se dedica a lo que le importa. El guerrero consciente es una ROCA . El guerrero consciente emplea cuatro habilidades clave que se pueden recordar con las siglas ROCA:  • R espirar lenta y profundament...
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Miedo a salir

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           El próximo lunes, 27 de abril, los niños pueden comenzar a salir a la calle, pero después de cuarenta días de estar en casa, a algunos les da miedo. ¿Pero de qué tienen miedo?       En realidad, el miedo a salir a la calle es el miedo a contagiarse él o sus papás. ¿Qué podemos hacer?        Las recomendaciones de algunos expertos son las siguientes:           -Debemos ponernos en su lugar. Imaginamos una situación que nos genera miedo, ansiedad y pensamos qué nos gustaría que nos dijeran o hicieran.            -Tener cuidado con nuestros mensajes. Si nos oyen a los adultos decir "prefiero que no salga para que no se contagie", "saldremos cuando no haya nadie para que no se contagie"... estamos generando miedo en los niños.         -Respetar su miedo, no reírnos ni quitarle importancia. "Tener miedo es normal,...
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